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【2017年3月18日】龙湖转了200公里

八大山人 2017-3-22 448



详情已发,谈谈感受。

200公里,六点半到十二点半,中间休息十五分钟,补给一个香蕉,一个HIGH5.

大家热情高涨,领骑的都想领快点,跟骑的也想跟完美。

但是长途的一个特点,是要留有余地,再快也要用八成力,不能急,慢慢磨。

看着心率骑,当然是必须的。

节奏就是基础,控制是技巧。


最新回复 (2)
飞将军 2017-3-23
引用 1
时尚老汉 2017-3-24
引用 2
再赞,公路队。
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